• 2016年10月04日 No.01：食も運動に不可欠ですね。
• 2016年10月07日 No.01：善光寺参り。
• 2016年10月09日 No.01：オープンシザースを改善ちゅう！
• 2016年10月11日 No.01：膝を痛めて約１０年封印の走り　が！　走れる！
• 2016年10月14日 No.01：子供と高齢者のからだつくり。
• 2016年10月15日 No.01：新潟県基礎教育スキー指導員会総会開催。
• 2016年10月17日 No.01：第２７回　新潟県マスターズ水泳競技大会　応援。
• 2016年10月20日 No.01：魚沼市入広瀬公民館主催「体操教室」最終回。
• 2016年10月23日 No.01：入広瀬地区の芸能祭でした。
• 2016年10月25日 No.01：みなさま、からだ造り一生懸命です。
• 2016年10月28日 No.01：シーズン初めスキー基礎技術スキーレッスン　熊の湯。