2020年11月04日 No.01：
指揮者 三澤洋史氏のズームレッスン。
2020年11月07日 No.01：
からだがフル稼働！
2020年11月18日 No.01：
角皆優人氏率いるエフ・スタイルのズームレッスン！
2020年11月22日 No.01：
JA北魚沼メンタルヘルス研修会と、ズームレッスン池田和子さん
2020年11月29日 No.01：
2020-2021スキーシーズン12月予定です。
2020年11月30日 No.01：
感謝の62歳誕生日