Ski & Pilates & 猫大好き【佐藤智子】ブログ

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...... 2024年01月17日の日記 ......

■ 春のスキー　凸凹キャンプご案内　　[ NO. 2024011701-1 ]

２０２４年３月２３日（土）
春スキー
凸凹滑りキャンプ
講師依頼受けました
ありがとうございます

年を重ねても
凸凹滑り等安心して楽に
滑られるように
基本技術を学びましょう

ご参加をお待ちしております

定員数がありますので
お早めにご予定をお立てください

大雪と言われていたこの二日間。
豪雪地帯入広瀬の降雪は、「あれ？」という感じで、住む者としてホッとできました。

冬場の運動不足解消にと、自宅前の駐車スペースを今年はせっせと雪をどかしています。
なんと！
その歩数！
一万5千歩！！！
朝、昼前、昼後と夕方やりましたけど。

夏場、ウオーキングでも多くて5千歩も歩くと、とてもとても歩くのが嫌になる私です。

それが除雪で一万五千歩って！
人生初です！
ほぼウオーキング3日分を一日の除雪で越しているという！！！

運動不足解消の除雪なのですが、雪の降り方が多かったら、チョット、こんな風には参らないと思ってもいます。

雪があって、手にしているスノーダンプを雪の中に突っ込み、雪の抵抗を受けるスノーダンプを雪目がけて押すのに、足元は地面を踏みしめて、腰でダンプを押しています。
でないと、余計な力を腕で起こす羽目になり、長続きしないのです！

この力のやり取り、スキーも同じなんです。
足元で雪を踏みしめるエネルギーは、足元で行うのではなく、腰から伝えられるエネルギーでないと、下肢と上体の連携が求められなくなるのです。

からだは繋がっていますから、下半身と上半身を繋いでいる腰部は、からだの肝心要になる部位です。
この腰を使えるようにした人は、一般人でもアスリートになるんですねぇ。

でも、その腰をしっかり使えないでしまうと、からだを繋げた使い方が出来ないので、その部位だけ何とか動かそうとすることになるので、余計な力が必要になって、長続きの運動が出来ないという羽目になっちゃうんですね。

力を発揮するのに、腰や背骨を使えて、足元や腕へ伝達出来るようにですよねぇ～。

この考え、スキーなのです。
でも、余裕の力でスキーをするには、除雪が大いに役立っているともいえるのですね！
それにピラティスも、からだ内部をしっかりさせるので、年を重ねてもバランスはより保持できるともいえるのですね。

なので、今年は昨年よりも一つ年を重ねているにも関わらず、昨年よりも除雪作業に精出せている私です！
それも不思議なことですね。
でも、からだが強くなった？
でも、喉風邪には参りましたけど・・・これ、年一回かかってるかも…。

雪の少ないこの冬。
春迄、スキーが出来る雪が残りますように。
でも、家周りは雪が少なくありますようにm(_ _)m

今朝の我が家の
無事カエル
雪を被っていましたよぉ

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