こんなに「６５歳」を気に留めるようになるとは思っていませんでした。
今日が６４歳最後の日。
６４年間の色々を、日帰り温泉でじょんのびして参りました。
それが出来て良かった、良かった。
明日、気持ち良く朝を迎えられますように。
明日の６５歳になっている私はどんな朝を迎えられるのか！？
何時もと変わらぬ、「あ、こんな時間・・・」「あ、まだこの時間」どっちだろう。
どっちもだろうか。
健康に過ごせた６４歳。
痛みも辛さも苦しさも悲しさも、なんだか、喉元過ぎればなんとやら・・・って感じで、今は心平穏です。
凄いと思います！
穏やかな心で過ごせるのは凄い事です。
時間を過ごすという事は、凄い事なのですね。
時間の経過が薬という時も過ごしました。
嫌なことが無い訳ではありません。
無事に６４歳を過ごせそうで何よりの、此処迄の人生であります。
感謝感謝感謝！！！
ありがとうございます。
先日、ピラティス講師で依頼されていた、長岡市川口地区のピラティス。
無事に１０回終了しました。
ありがとうございました。
ご参加皆様のからだ造りの気持ち、強いんです！
私のピラティスだけでなく、他の曜日の体操等、ご参加されているとのこと。
ビックリです。
私よりもからだを動かしているのかも！！！
その川口地区でピラティスを行っている会場に、TANITAの体組成計の機器があり、私は10/10より２週間毎にチェックしてきました。
一番数値が良かったのは11/14のチェックでした。
10/24に計って、「これから２週間はこれだけはやってみよう！」と、「トイレから出たらスクワットする・時にシンク淵に手を掛けて、体を斜めに維持して腕立て伏せを」を、コツコツ繰り返していました。
その反応が数値として出ていました。
そして、11/14から２週間、その前の２週間と比べて、トイレ後のスクワットや腕立て伏せを余りせずに過ごした２週間でした。
その結果も数値として現れ、てきめんでした。
６０歳を過ぎたこのからだ、コツコツからだにエッセンスを与えられたら、筋肉量は増えるし、その逆はあっという間に筋肉量は減る！
それを２週間単位で上がったり下がったり・・・。
また２週間コツコツとトレイ後のスクワット繰り返して、腕立て伏せも行って、数値をチェックしてみようと思っています！
自分のからだの中は見られません。
しかし、それを数字で可視化すると
心が動きます！
冬の間もコツコツとからだに栄養を！
ちょっと頑張ってみます |
|
