7/22(土)は母の91歳誕生日。
翌日23日は孫の37歳誕生日と続きます。
お祝いはそれぞれ別ですが。
父他界から9年、母娘と過ごす時間となりました。
俳句を好み、地元の俳句の会に３か所所属し、毎月一回の俳句の会へ出席して続けています。
1月末には圧迫骨折をして現在も治療中。
時間経過で痛みも軽減し、6月に手押し車を購入して歩きの練習を始めました。
「手押し車があると安心するし安定する」と。
今では朝晩、手押し車を押しながら家周りを「歩く練習」と言いながら日課にしています。
朝晩とは私よりも歩いています。
そういう91歳。
数字で年齢を改めて認識させられると、91歳ってこんなに元気なんだ。
と、思わずにはいられません。
誕生日の今日は、地元の「昔話し」を聞く会に参加。
昨日は公民館の行事に参加と、少しずつ外への活動も活発になってきています。
自分の母ながら、凄いと思わされています。
凄い誕生日ですね。
おめでとうございます。
私が生きているとして、91歳の時、母のように元気な91歳なのだろうかと、母を見てそう想像する私でした。
今日はお寿司でお祝いします。
「ケーキは？ でも暑いからゼリー系にする？」と尋ねると、考えていました。
でも、両方買った我が家でした 笑
ほぼ毎日家周りの草取りをしていました。
梅雨明けとなり、日差しガンガンで、もう長くは無理です。
この暑さで雑草も少し成長が滞って貰うと良いのですが・・・。
そして、草取りの合間にピラティス。
草取りは、しゃがんだままの体制で、からだがガチガチに！！！
膝が調子良かった時は、しゃがんで草取り、しゃがんだまま移動って具合に膝に負担をかけてやってました。
痛くなかったからねぇ。
それが負担だったんですね・・・今は椅子に腰かけて草取りして、膝を労わりながらやってます。
そんなからだにピラティスはほんとうに助かります。
ガチガチになっている背骨が、次第に柔軟に戻り、本来の動きを取り戻せるのですから。
背骨が柔軟になると、あばらの開きも大きくなり、酸素を一杯吸い入れることが出来るので、からだが楽になってきます。
今日7/23(日)の10分間はアランチャ代表の菅原氏！
これを逃す訳には参らないですよ。
１２：３０〜１２：５０
な！
な！
なぁ〜〜〜んと！！！
参加者私だけ！！！！！
なんて贅沢な時間を頂戴できたでしょう！
嬉し驚きの時間となりました。
丸くなる
それによって背骨伸ばし、お腹周りをギュ〜ッと縮めて背中側へ押し込む動きを覚える。
それに伴って、筋力も養っていくように。
「柔軟性」「固定」「筋力」
この三つを教えて貰いました。
心に置いて、私も考えながら行ってみようと思います。
出来るようになると、シンプルに考えもまとめられるようになる気がしました。
それにしても、背中のアーチ。
私自身も出来るようになったとはいえ、画面向こう側の菅原代表やスタッフさんを見ると、まだまだと思わされています。
（猫背の丸まったそれとは違いますから）
不足を感じると、それを克服しようと思う気持ちも沸いてきますので、10分ピラティス、かなり勉強させて貰っています。
私にはとても良い企画を提供して頂き、有り難いです。
アーカイブでもチェック出来ますから、リアルタイムで参加できなくともそれでチェック出来るので、ほんと親切で有り難いです。
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