Ski & Pilates & 猫 大好き 【佐藤智子】ブログ

からだつくり
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BESJ公認マットピラティストレーナー
猫大好き(-^^-)
***** 佐 藤 著 書 *****
最新著書Let's Ski スキーの(文芸社2011/01)

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...... 2023年02月20日 の日記 ......
■ ピラティス凄い!   [ NO. 2023022001-1 ]
改めて「ピラティス大全」ペラペラとめくりました。

最初の文章はとても大事だと言えます。
それに「プレピラティス」のムーヴメントで十分にからだを整えられるのですから凄いと言えます。

ピラティスを初めて知った頃、「ロールアップ」。
私は出来ませんでした。

腹筋がない、筋力がないからか!?
って思っていましたが、違っていたのですね。

背骨の柔軟性とでもいえるでしょうか。
ピラティス知る前の自分のからだの、「背骨」を第一に大事に考えていたかというと、全く!
考えていないのが現実でした。

しかし、ピラティスは、姿勢の柱となっている「背骨」をかなり意識させてくれるようになりました。
それに伴って、多分ですが、お腹周りの、しかも内側が強くなった気もします!!!
これは凄いことだと言うしかないと思いますよ。



ピラティスを知ることができた私はラッキーです。
モーグルスキーを学べた私はちょ〜ラッキーです。

これら、これから先の加齢、老化へ進んでいる私には快適なライフを与えて貰えるのだと思っています。

何より、ピラティスで無理のないからだ造り。
モーグルスキー技術で無理のない滑りが得られるのですから!
老化へ向かう人生には不可欠だと思いませんか。
「無理のない〇〇」というのは!!!


老化へ進む私のこれからの人生、柔軟なからだ造り、ピラティスで手に入れていきます!!!



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ピラティス行う方は是非お手元に!


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プレピラティスで十分にからだを整えることができてきます!


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からだに大事な文章!


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からだに大事な文章!


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意識すべきことが明記されています!


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意識すべきことが明記されています!




冬型になる雪降り予報。
朝、恐る恐る玄関を開けてみたら、朝方から降り始め?
ってな感じのうっすら積もった程度。

雪かき代わりに、足で踏み潰しました。

そんなでもこの時期の積雪はあっという間に萎みます。
春めいてきていますよねぇ。

今晩から明日が大雪?
予報では多い所で70cmの積雪なのだとかと・・・ほんとに来るのかなぁ〜?

昨年のような降雪でないと思いますが、春の準備です!

230220.jpg
春一番が吹く翌日は
戻り冬になるのだとか?

日本海側大雪注意の朝、こんな感じの積雪でホッ(^^)
踏み潰しました(^_^)




さとうともこスキージョイ教室
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ご活用ください。


春のザクザク雪で基本技術を学びましょう。
来季のスキーがとても楽になります。

また、この時期の面白さは、このザクザク雪の中での凸凹滑り。
雪の抵抗が滑りを存分に助けてくれる季節。
凸凹滑りは快適です!
この時期のスキーが私は好きです。


この時期を逃しませんように!
ご一緒しましょう



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春のスキー
ご一緒しましょう!!!
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