Ski & Pilates & 猫大好き【佐藤智子】ブログ

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最新著書・Let's Ski スキーのいろは(文芸社2011/01)

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...... 2022年09月08日の日記 ......

■ 魚沼市小出地区でピラティス開催のご案内です　　[ NO. 2022090801-1 ]

ご縁がありまして、魚沼市小出地区のスタジオでピラティスを開催いたします。

からだを整えるのに呼吸は大事です。
ピラティスは深い呼吸に合わせてゆっくりとからだを動かして、からだを内側から整え鍛えていくエクササイズです。

まだまだピラティスという名が知られていずという状況ですが、経験すると自身のからだを物凄く感じられるようになります。
骨格を大事にして意識して呼吸に合わせて動かしてまいります。

私自身も「ピラティスって何？」という有様でしたが、経験して驚きは、スキーバランスがとても良いと感じられるようになってきたことと、姿勢を意識できるようになりました。

ピラティスを知る前は猫背の私。
それに、あえて、ピラティスの動きをして、みぞおちの裏側の背骨とか背中側がとても固いという現実を突きつけられました。
でも、それを知ることが出来たということは、良かったと言えるのです。

からだの一部が硬いのであれば、ピラティスの動きを継続して柔らかくしていくようにしていったら良い。
と。
お陰様で、あばらの広がりが広くなりましたし、お腹側の伸びが出てきました。
それに伴って、日頃疎かになる背中側の動きも広げられるようになり、そんなからだが気持ちに元気をくれている気がします。

自分のからだを、思うように動かせるようにしていくには、やはり、動かす必要があります。

ピラティスをご一緒しましょう

...... 返信 ......

■（無題）　　[ NO. 2022090801-2 ]

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