Ski & Pilates & 猫 大好き 【佐藤智子】ブログ

からだつくり
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最新著書・Let's Ski スキーのいろは(文芸社2011/01)

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...... 2021年10月11日 の日記 ......

■ これから先も安心安全にスキーをするために 　　[ NO. 2021101101-1 ]

今のからだの状態を自分で知ること。 大事なチェックです。 時間が経てば経っただけ、私達は老化まっしぐらです。 もし、日頃、自身のからだへ目を向けずに、只、日常を過ごしているとしたら、からだは固まって柔軟性を失い、筋量も減ることになるでしょう。 そうならないためにも、からだは自分自身のからだですが、何もしないでいると、自身のからだでありながら、思うように動かせなくなりかねません。 まるで他人のからだのようですよ！ なので、運動の為の時間をきっちり持つということではなく、思った時にからだを動かせるように心がけをしていく。 からだの動きが良さそうならより維持できるように。 不具合なら改善できるように。 特に骨盤、背骨、股関節と肩関節。 日頃動かさないと、ほんとに硬くなっていく部位です。 何処か一つが硬くなると、全身は繋がっていますので、思うようには動かせなくなっていきます。 それらを招かない為にも自分のからだを知る機会は必要かと。 この機会に是非ご自身のからだと向き合ってみませんか！ ある部位を意識して貰いながら、動いてみます。 その動き、スムーズにできるのかどうなのか。 というチェックです。 それらはスキーを滑るのに大事な部位なので、思い通りに動かせるようにしておきたいものです。 そのことこそが、安心安全にスキーで滑るコツになるのです。 からだのメンテナンスを行わずして、加齢に勝てる肉体はありません。 末永く楽しめるスキーを続けられるようにするには、からだつくりが第一条件になっていくのです。 スキーの為だけではなく、健康体維持にもからだつくりは不可欠となるでしょう。 是非、ご参加下さい！ ワンコイン５００円で 自分のからだチェック！！！ エクササイズ！！！ さとうともこへメールで申し込み ...... 返信 ...... ■（無題）　 　[ NO. 2021101101-2 ] After looking into a number of the blog articles on your web site, I truly like your way of blogging. I book marked it to my bookmark site list and will be checking back in the near future. Take a look at my web site too and let me know what you think. laser recover ponteira acupuntura　2023/08/01 18:45:42　[MAIL] [HP] 111.47.170.136 ...... トラックバックURL ......   クリップボードにコピー ...... 返信を書く ...... [コメントを書く] タイトル： お名前： メール： URL： 文字色： コメント ： 削除用PW： 投稿キー：