Ski & Pilates & 猫 大好き 【佐藤智子】ブログ

からだつくり
すたじお ま〜る
ホームページ

BESJ公認マットピラティストレーナー
猫大好き(-^^-)
***** 佐 藤 著 書 *****
最新著書Let's Ski スキーの(文芸社2011/01)

SINCE 2011年05月09日(月)
[PREV] [NEXT]
...... 2021年10月10日 の日記 ......
■ からだ「ブルブル」させましょ〜!   [ NO. 2021101001-1 ]
2021年10月10日(日)
1964年 第18回 東京オリンピック 開会式。
晴天率が1番ということでこの日になったのだとか。

57年経った今日も確かに晴れました。
しかし!
8月に逆戻りの天気ですよ〜!!!

そして、半世紀近く体育の日でした!!!
これからもそうして貰いたいわ〜😌

昨晩「年をとっても安心安全に滑るために」というスキーに関するZoomの会を行いました。
リクエストがありまして😃
ありがとうございましたm(_ _)m

30歳代の頃とは確実に変わってきている60歳代。
安心安全に滑るには、二本の足の上にしっかり体重が乗っているというバランスを第一条件にして、大事にしていくことだと思います。

そんなお話をさせて貰いましたが、やっぱり、からだを動かすことになりました。
特に背中側の硬さは骨盤の動きや股関節周りの可動が狭くなるので、困ってきますよ〜。

からだは老化へまっしぐらに進んでいます。
何もしなかったら、筋肉が痩せて硬くなって、自分の思い通りの動きが出来なくなるかも!!!
そうならない為にも、日々の中でからだを動かす必要があると思います!

からだの為にも、安心安全にスキーを続ける為にも、からだを整える事を行って参りましょう!

一つこんなエクササイズはどうでしょう。
ブルブル」と勝手に名付けてみました。
(My Youtubeです)
行ってみてください。
無理しないようにですけど。
...... 返信 ......
■(無題)   [ NO. 2021101001-2 ]
If you wish for to improve your experience only keep visiting
this web site and be updated with the most recent news posted here.
krakenruzxpnew4af onion не работает в тор 2023/08/12 07:51:44 [MAIL] [HP] 92.204.174.122
■(無題)   [ NO. 2021101001-3 ]
Hello, I wish for to subscribe for this web site to take hottest updates,
thus where can i do it please help.
частное продвижение 2023/10/05 18:20:06 [MAIL] [HP] 92.204.174.122
■(無題)   [ NO. 2021101001-4 ]
I was curious if you ever considered changing the structure of your site?
Its very well written; I love what youve got to say.
But maybe you could a little more in the way of
content so people could connect with it better. Youve got
an awful lot of text for only having 1 or 2 pictures.

Maybe you could space it out better?
https://www.youtube.com/ 2023/12/19 16:11:57 [MAIL] [HP] 141.98.133.5
■(無題)   [ NO. 2021101001-5 ]
This design is steller! You definitely know how to keep a
reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost...HaHa!) Fantastic job.
I really loved what you had to say, and more than that,
how you presented it. Too cool!
правильная ссылка на мегу через тор 2024/01/14 02:50:00 [MAIL] [HP] 92.204.174.122
■(無題)   [ NO. 2021101001-6 ]
Great article, just what I was looking for.
https://www.cucumber7.com/ 2024/03/20 05:23:47 [MAIL] [HP] 37.139.53.170
■(無題)   [ NO. 2021101001-7 ]
Hi there, You've done a great job. I'll definitely digg it and personally recommend to my friends.
I am confident they will be benefited from this website.
кракен это магазин 2024/05/10 00:02:48 [MAIL] [HP] 92.204.174.122
■(無題)   [ NO. 2021101001-8 ]
I enjoy what you guys are up too. This sort
of clever work and exposure! Keep up the awesome works guys I've you guys to blogroll.
https://www.cucumber7.com/ 2024/05/29 19:45:43 [MAIL] [HP] 178.176.74.236

...... トラックバックURL ......
  クリップボードにコピー

...... 返信を書く ......
[コメントを書く]
タイトル:
お名前:
メール:
URL:
文字色:
コメント :
削除用PW:
投稿キー: