中秋の名月
お月様を見ることが出来ましたか？
私もお月様を見るために、少し小高い所へいそいそと出かけました。
出始めだったので、大きくは無かったのですが、金星と一緒に観られました。
よかった～。
その日の朝のラジオ情報によると、「お月様の満月は朝８時過ぎ」ということでした。
なので、それまでのお月様を見られた方は、満月に近いお月様を見ることが出来たということのようです。
そして、中秋の明月の夜のお月様は本当は欠けているお月様。
でも、そのお月様でも、目眼ではまん丸に見えました。
縄文人も観ただろうお月様。
その頃から変わらないのが宇宙なのでしょうか！！！？？？
地球の時代は変わって、人類も変わって、環境もずいぶん変わったと思います。
地球と月の関係は古代から変わりない！！！？？？
凄いロマンかも！
そして中秋の名月も日の本至る所で見ることが出来ただろうお月様。
宇宙は凄いです！
タブレットで撮ったお月様は金星と一緒
携帯電話で撮ったお月様の方がくっきり！！！？？？
断捨離
日々、コツコツと片付けを行っています。
古着をオフハウスへ持ち込んだのですが、「ちょっと古すぎて」と言われてしまう物がほとんどでした（＞＜）
同じような時期に買った品物でも、引き取るのとリサイクルに回されるその違いはなんなのでしょう？
店員さんの好み？？？
古着は、市のリサイクルで集める時にお願いすることにします。
それでも、布団とか出して、押し入れは空間になったのですが、表に出ている物を仕舞い込んだりしているので、変わりないですね（＾＾；）
思いきることが出来ないと、進まないです。
断捨離。
多分ですが、冬直前まで続いて、また春になったら最下位なのかも。
人間が生活しているうちは、物の入れ替えがあるだろうから、とにかく、仕舞い込んである色々をとりあえず外に出してみることをしないとなりません。
「家を取り壊す時にいらない物の処分も一緒にして貰えばそれで済む」と、耳にしたこともありますが、でも、それにしてもそうはならないようにと、自分が元気で動けるうちに、家をスッキリさせておこうと思っている所なのです。
脇腹引き締め
ふと、何かで目にした「メディシンボール」。
そしてその時思ったのが「脇腹に良い！」ということ。
で、また、即購入。
数日行っていますが、かなり良いです！
腕を上げ下げすることは日常余りありません。
ほとんど肩から下がりっ放し。
肩の高さまで腕を上げるということもほとんどないのではないでしょうか。
それに私も腕の筋力が弱いのです。
そこを何とか充実させようと、自重トレーニングで腕立てとかしますが、重い物を持つことで全身にアプローチできると思いました。
用具を扱うというのは手っ取り早く効率の良いトレーニングになるのですね！
あらためて感じました。
そして、脇腹。
これも日常の中で、脇腹が引き締まる程の捻じれが行われているかというと、ほとんどないですよね。
なので、此処の筋肉を目覚めさせようと思いまして、これをと思った次第です。
なんせ、初めてなので、どれくらいの重さが良いのだ？？？
です。
最近は本当に便利で、「なんでメディシンボールというの？」から「初めての人は何㎏のを持ってたら良い？」とかは、検索でサクサクとチェックしました。
なんでメディシンボールというのかという疑問には、医療の言葉でメディシンにはリハビリとか体幹を鍛えるとかという意味もあるのだそうです。
それで納得でした。
メディシンって一般的には薬としか思いませんからね。
お陰様で、これこそTV観る時に近くにおいておけばすぐ出来ちゃう！
良いです！
腰回り、胴体周りがしっかりしてきて、尚も腕っぷしもちっかり力がついてきて、首周りの痛さも改善出来てきているかな？
という感じです。
とにかく、全身、バランスよく筋肉を整えておかなければ、弱い所に痛みが来るのは仕方ないことになりますね。
年を重ねてより、そういう筋肉を整えるという面は、残念ながら必要不可欠となって参ります・・・。
5kgにしなくて良かったです。
かなり手頃に、TV観ながらチョクチョクと出来ます！
心拍数を上げるには、縦の動きは凄いですね。
万歳からしゃがんでの上下の動き
なかなかですぅ～(^w^;)
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