今回の冬型は関東圏に雪を下す冬型となりましたね。
雪に慣れていない地区のみなさまはご用心下さい。
ちなみに豪雪地帯入広瀬では曇りで晩秋という風景です。
お昼近くからは青空が広がり太陽も顔を出して暖かくなりました。
そんな陽気を逃す訳には参らず、窓の外に板をはめる落とし板の準備をしました。
また、気温も乱高下するこの時期、風邪の方、体調を崩される方が多いようですねぇ。
みなさまお気をつけて体調を崩しませんように。
と言う私、からだの裏側がバリバリ張って参りまして、さすがにストレッチングやピラティスの自分ケアでは対応不可！
となりまして、魚沼市三淵沢にあるライラック治療院でバキバキ解して貰って参りました。
右大腿部〜股関節部位の辺りが痛い！
大腰筋が縮んでいるんでしょうね。
ストレッチングをしながらも限界。
ライラックさんにやって貰うと「腰のあたりに指が入らない」と言われました。
バキバキに固まってる・・・。
「プラス背中の辺りもコリコリですね」と。
股関節部位と大腿部表が痛かったのは背中〜腰〜大腰筋の縮が原因と分析です。
何故そうなるのか。
その原因は、座って行っているPC作業でしょうね。
常に座っている状態なので、背中から腰部位は伸ばされっ放しでテンションが掛かり続けている・・・。
股関節部位は縮んでる。
大腿部は伸びてる。
ケツ筋もバリバリ凝ってました・・・。
と言うバランスになるでしょう。
（自己分析）
筋肉に一番悪いことは動かずに同じ姿勢で居続けることです。
それを私は行っていたという訳です。
からだが悲鳴を上げて、ケアできるぐらいだからまだ救える状態かも知れませんが、習慣とは怖いものです。
そうとは言っていられなくなることも多々ですから。
背中側のケアはお願いすることに限りますね。
楽になりました。
今度は家でもOMRONの電気マッサージ器を使用することにしました。
そしてこの時期のケアは「歯科」と「眼科」。
歯は年１回、歯のチェックとクリーニング。
でも最近、かなり過去に神経を抜いて差し歯にしたその歯茎が腫れる様になり、その都度麻酔手術で治療しているのですが、それが頻繁な感じで嫌です。
歯は虫歯無しで丈夫で安心。
また目は、年２回の診察です。
これもPCで本の執筆作業で目を悪くした私。
かなり視力は良かったのがてきめんに低下して眼鏡をかける生活へと突入。
その辺りから目にゴミが入っている感じが続いて、眼科へ行ってみると「ドライアイアです」との診断。
ドライアイは一勝治らない目の病気なのだと・・・。
目は怖いと感じているので、春と秋のこの時期に必ず診察して貰っています。
今日は「傷もないようなので大丈夫ですね」と言われ、安心でした。
目に傷がつくのが一番怖いですよ。
年を重ねると平行に、からだのメンテナンスを行うことが大事ですね。
これ以上の病院通院が増えないことを願いつつ、ストレッチングとピラティスで維持してみます。
時々、ライラックさんにお世話になりながら。
やっぱからだ解して貰うと気持ち良いです！
からだつくり すたじお ま〜るの一周年記念期間、初めての方もお越し下さり、ありがとうございました。
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