アメリカ､コロラドのWinter Parkでは雪が降った様ですよ！
朝見た時には雪の写真があったのですが､でも､今はもうありませんでした…残念｡
新潟県も梅雨入りしました｡
私のトレーニングのペースも雨で途絶えます｡
かなり先に行ってからの雨だと｢あ…休める｣って有り難いのですが､｢よし､ペースに乗った｣って今のこの時の雨は､｢またペース作りからだ…｣って事になってしまうので､チョイ困りものなのです｡
｢雨が降る前に｣と､2週間ほど前には綺麗にした筈の地面には元気な雑草が生い茂る頃となり､また草取り｡
早朝だったので､｢蚊は大丈夫だな｣と油断も油断して､地面に這いつくばり､草むらに入り込みって状態で草取りしていたら…虫に刺され放題…｡
｢油断し過ぎた…｣と､今は､そこいらじゅうが痛痒い状態で､｢早く時間よ過ぎて…｣と我慢強く待っている私です…大体､1週間〜10日間が必要｡
｢外に出る時は､虫や蚊に刺されない服装で｣です｡
そんな今日､魚沼市 入広瀬初日の女性学級｢体操教室｣が始まりました｡
昨年から継続の方と､初めての方が3名様｡
やはり､最初に意識して貰わなければならないのは【姿勢】です｡
立ち姿勢を意識して整える努力をした上で､動かす部分を意識して動かしていける様にして行く事｡
これが運動に必要な土台となると考えています｡
とかく､運動は動いて汗を流したらそれが運動って思われがちな部分も多々です｡
しかし､｢運動は､頭を働かせて､肉体の動かす部分を意識して筋肉の伸縮運動を促して行く事の出来る状態｣と､私は思っています｡
その経路をしっかりさせて行く事が必要でもあると思うのです｡
｢手を上げれば手だけ上げる｣のではなく､身体そのものをしっかり伸ばした状態で､手を上げるだけの動きでもそういう部分が働いているという事を認識して行って欲しいのです｡
｢難しい…｣って言われます｡
当然ながら､今迄の意識にない意識を持って身体を動かす訳ですから､経路が整っていない訳です｡
だから､脳と身体がタイミング良くマッチして動けていないという状態ですから､｢難しい＝うまく動かない｣って事になるのです｡
頭で考えて､動かす部分をやはり頭で意識しながら動かす｡
うまくいかなくとも､それが運動をしているという事に繋げられていけたら､繰返す事により都合よく動ける様になっていく筈なのです｡
只､それには､我慢強く､地道に繰り返す必要があるという事でもある訳なのですけれども｡
しかしながら､私はそんなに多くの材料を持っている訳ではないので､本当に考えさせられます｡
より学んでいって提供が出来る様にしなければならない私が今ここに居るという状態です｡
スキーヤーが相手なら､容易いご用｡
しかし､スキーと無縁となる人達が目の前に居るとなると､相当の知識を備えて立ち向かわなければならないという感じです｡
夏は､勉強の季節であるという事には間違いなさそうです｡ |
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