Ski & Pilates & 猫 大好き 【佐藤智子】ブログ

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***** 佐 藤 著 書 *****
最新著書Let's Ski スキーの(文芸社2011/01)

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...... 2011年05月24日 の日記 ......
■ スキーの勉強です。 その2   [ NO. 2011052403-1 ]

立体的に考えて来るとなると、スキーヤー自身の足元と、ターンに必要な足元と腰の位置関係をしっかり覚えなければ滑らかなターン誘導には繋がらないのです。

確実に「傾き角」を造れる様にして行く事が条件になります。

・足元に傾きを付ける=スキーに傾きを付ける
・脚部でも傾きが作れるようにする
 ||イコール
 足元と腰の位置関係に傾き角を造れるという事にも 繋がらなければならない
・傾きをしっかり銃の得られる様にして行く為には、力 のやり取りをも使える様にして行く事。

なる部分が必要になってきます。

そして何よりも、スキーヤーがターンの中心方向目掛けて身体をクルクル回す様な有様ではならないのです。
また、脚部の傾きを作る為に、スキーを動かさずにスキーヤーが先にターンの内側へ突入して傾いてしまう…等は、スキーのレベル的には初心者と言える状態です。

・上半身は起こす。
・重心と上半身の重さは、斜面下方向へ真っ直ぐ落ちる 事。
・だから、足元に傾きが絶対に必要となるのです。

スキーヤーの重さが落ちる方向と、足元が動くその二つの方向は同じではないのです。
スキーヤー自身がスキーヤーと同じ方向へ同じ動きをするとなると、それも初心者状態と言えるでしょう。
二つの方向を違えて使える様に、雪面との力のやり取りを覚える事と、斜面落下は真っ直ぐ落ちれる様に繰り返して行く事です。

その部分(切り返し部分)をスキーヤーもスキーもカーブしてしまう(させようとしている)から、どんなに「もっと落下して」と言われても出来ないのです。
スキーヤー自身が落ちようとしないで、しかも スキーの向きをその場で変えようとしている限り、スキーヤーの落下運動はしなくてよくなってしまいます。
よって、重心移動が出来ないスキーヤーになって行ってしまうのです。

次第に立体的にイメージを整えていかないと、雪上では平面的な動きしか出来無くなってしまうのです。
でも、これも雪上でないと判らない事かも知れません。
何故ならば、日常生活は常に斜度ゼロ地帯なのですから。
でもスキーは、常に斜度が付きまとって来るので、日常生活の「静止」している状態に「流れ落ちる」なる未経験なる部分を組み入れていかなければバランス確保に繋がって行かなくなるのです。

その為にも先の「ポジショニング」と「3つのスキー操作」は確実に確保。
特に「傾き」は何が何でも覚える必要がある。
そして、力のやり取りは不可欠になるのです。

そういう部分のスキーをもっともっと重ねていって、もっともっとラフな、でも力強い柔軟なスキーを展開して行って欲しいと願うのです。
スキーは落下完成の中のスポーツ+遊びなのですから、力みのない、そして、息の長いスキー人生であって欲しいのです。

「楽なスキー」とSAJ教本部はテーマ出ししましたが、大いに勘違いされて提供されている様です。
何もしないのが楽とは言えないのです。
楽が出来るスキーヤーはあらゆる事を行えたその上に存在する事なのです。
最初から楽なスキーなど存在しませんから、騙されません様に!!!
(「楽なスキー」と真に受けてご提供されている方が大いに騙されていると言えますけれども)

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■ スキーの勉強です。   [ NO. 2011052402-1 ]

佐藤著書にも記載している内容ですので合わせて勉強して欲しいうと願います。

・スキーをする為にスキーヤーのポジション(横面と正面)
骨盤前傾(へそを前へ、股関節部を凹ませ)で、脚部でしっかり立てる状態。
決してしゃがんだ状態はスキーになりません。
身体の重さは足元へ落としますが、脚部では重さで潰れない様に大腿部裏側で重さを支える様に立ちます。

・スキー操作は脚部で行う事
基本ポジションの腰から上半身の状態が崩れない事が大事。
股関節部から動かす事の出来る傾き。
左右の膝を身体真横方向へ動かすのではなく、脛の前傾がある分、膝は斜め左右方向へ突き出す様に左右に動かす。
脚部に傾きが生じるので、重心(腰)は必然と下がらなければ脚部は動かない。
また、脚部に傾きが付くという事は、足元も傾きを付けるべく足元も傾きを付けられる様にする事。

・大回り系では、重心(腰)はターンの内側へ突入する分、脚部は地面を踏み付け、それと反する側へも踏み返す力のやり取りが必要となる(小回り系も同じ力のやり取りが必要)。
谷足加重が鉄則で、しかし、内足も谷足と同じ動きを行えなければならない。
他の足の方に力が集中する分、その内容をフォローする為に、脚部は腰の方(身体)に引き付ける様に縮める使い方。
それを行う為に足の甲をブーツの上に持ち上げ、足首を屈曲させる。

・スキー操作は「スキーの前後を動かす動き」「スキーの長さを傾ける動き」「スキーを左右に動かす動き」
この3つの操作がミックスされてターンが形成されます。
よって、スキーヤーはこの3つの操作は確実に勉強して使える様に身に付けていかなければならないのです。

これらは平面的に考えて出来る事。
しかし、斜面は平面的なイメージでは通用しないものです。
これらの動きが、傾斜の中では、スキー操作を足元と脚部で行いつつ、重心は斜面に沿って常に移動して行く動きを行えるようにして行かなければならないのです。

その為に、雪面にスキーヤーの重さを与える事と、(その与え方をターン道中の一箇所の部分的な所で上体から一気に重さを載せる様な動きをしても通用しないのです)それと反する方向、スキーヤー自身の身体の内面に重さを返す力の行いが成されていける様にしなければならないのです。
それが「雪面を踏み付ける」なる言葉で表現される内容でもあるのです。

これらはカービングスキー出現と供に与える側も勿論の事、与えられる側も学ぶ事が少なくなった為に、非常に弱い部分となっている内容です。

とにかくこれだけは徹底して勉強して身に付けて使えるようにしなければ雪の傾斜地でのスキーは構成出来るものではないと言えます。

多くのスキーヤーがこの部分の不足状態なので、佐藤レッスンもこの部分の提供から進んでいるのです。

皆様、学んで頂けたら、上達はテンポよく進む事でしょう。
しかし、現場で学ばなければわからない事かも知れませんですけれどもね。
スキーの勉強、こういう部分が必要なのです。

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■ 節電に一役になりそうですよ。   [ NO. 2011052401-1 ]

マグロ漁船のつり上げ作業(気仙沼港)
クレーンのアームの長さは、な・なぁ〜んと・140mなのだとか!!!
一つの復興の一歩と確実になりますよね。
あと5隻陸から海に戻すのだそうです。

「船は海の上になるもので、陸にあるものではないのです」と、船主は申しておりました。
そうだと思います。

その作業をTVで観て、「日本の技術は物凄い」と、思います。
素晴らしい。

この様に感動出来る政治のリーダシップ望みたい…今は、怒りよりも「管さん可哀相…」と思わずにはいられません。
それを招いてしまったのも自身かも知れませんが…。
いち国民の下っ端から「可哀相」って思われる様になったとしたら、それって、終わりが近い頃って事かな?!…とも。
(実際問題、せめぎあいしている場合じゃないとも思うのですけれどもね…言った言わないで悪者探ししていていいのですかね・国会で)

この夏(今でもですが)、節電がより求められる様になります。
そこで、「この様なグッズは如何?」と思い、列記します。
私自身購入して、「イイ感じ♪」と思えています。

ちなみに、足こぎバッテリーは、まだ手元に商品が届いておりません。
注文時点で、「7月のお届け」と注意書きがありました。
今は8月のお届けになっていますね。
好評なのでしょうね。

保温ジャーが、電気がかかると言う事で、「おひつ」を購入し、又、1.5合の小さいおひつも一つ用意して、食べる分だけ大きなおひつから小分けにしてレンジでチンしています。
おひつに入れているご飯が黄色くならないというのが凄い!
そして、レンジでチンで、炊き立てと大差ない感じのご飯を食べれると言うのも嬉しいです。

そして、昨年の夏に既に購入して使った竹シーツ。
これは暑い夏の夜の快適睡眠を願うのであれば、あった方がイイものとお勧めです。
お値段もお手頃ですしね。
暑くなり汗ばんだ頃に寝がえりしてゴロッと動くと、動いた所の竹はひんやりしているというものです。
当然、身体自体が熱を持っていますので、朝まで同じ所でひんやりは無理ですよ。
でも、私は昨年の夏、この竹シーツで快適でした。
「これは優れもの」と、お勧めです。

足こぎ充電バッテリー

セラミックおひつ3合

ひんやり竹シーツ

そして、我が家は、LED照明に変える事にしました。
先ずは、球から。
玄関、洗面所とお風呂場、階段の踊り場とトイレです。
かなり消費電力が違うとの事。
それら、楽しみであります。

そしてそして、「姥沢小屋に光が入った」は、今年の月山の驚きマイ-ニュースだったのですが、我が家でも「光」が入る事になります。
と、まだ今はそうではないのですけれども。
6月にその工事を行って貰う事にしました。
入広瀬の山ん中も都会と変わらなくなる!?

ってた所で、私が全てそれらを使いこなしているという状態ではないのですから、環境が整った所で、それを利用する側の状態がまだアナログ状態かも知れません。
さるさる日記のサービス停止が6月一杯となり、日記のお引っ越しで今の日記を見つけた私なのですが、まだ使用するのに把握出来ていない状態です。
イメージと、実際にギャップがあるので、修正作業が頻繁です。
もし、更新サイトで更新通知の登録をされた方、頻繁にメールが届く事、どうかお許し下さい。
「智子さん、まだわかっていないかも」って思って下さい。
宜しくです。

そんなザマなのが今の私なのであります。
PC繋ぎっ放しだから、節電に程遠い有様の私でもあると言えそうですけれどもね…。

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