Ski & Pilates & 猫大好き【佐藤智子】ブログ

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最新著書・Let's Ski スキーのいろは(文芸社2011/01)

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...... 2025年07月17日の日記 ......

■ 内転筋を作るだけ！　　[ NO. 2025071701-1 ]

ふと、「内腿にシワが．．．」と、目にして、いささかショック(~ ~)

頑張ればピンと張りのある内腿に仕上げられると思う訳ですが、物臭な私には、まず、そんなに気合い入れて毎日は絶対に続けられない！
という性格と、この年で。

という事で、依存したのが「内転筋トレーニング器具」！

だいたい私は、夕食後とかは、ゴロンゴロンとTV前でグータラになってます。
イボイボのストレッチングホイールを背もたれにしてTV観てるとか、寝転んでるとかって有様です。

その、グータラな時間に取り入れようと、内転筋トレーニング器具を使うことにしたのです。

ウオーキングしてる、この22日で93歳になる母も、ヨレヨレすることが目立ってきたので、弱い力ので、股に挟んでやってもらうようにしてます。

腕や、胸、背中周りもアプローチ出来るので、ズボラな私には持って来いのからだつくりグッズです！

↓TV見る時の背もたれに↓