Ski & Pilates & 猫 大好き 【佐藤智子】ブログ

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...... 2025年06月04日 の日記 ......
■ 雨休みでからだケア 　　[ NO. 2025060401-1 ]
チョキチョキとハサミで草を切る草取りで、なんだか綺麗に草取りが出来て、楽しいのですよ。
それになんだかはかどってる?
とも感じられるのです。

が、やり過ぎまして、腰が重い···、何故か膝が痛くなった!

という事で、用心。
という頃に、雨が降りまして、雨休みとなりました。
良かった良かった。

重い腰と痛い膝、久し振りの湿布で癒して貰いました。
割と即効性がありまして、お陰で楽になり、回復に至りました。
良かった〜。
膝痛は膝裏に湿布。

久し振りの膝痛で、「そうだペダル漕ぎ」と、思い付き、TV観ながらのペダル漕ぎ復活することにしました。

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過去、バリバリスキーレッスン最盛期、膝を痛めた事があります。
診察で、「自転車漕ぎか水泳いで脚部を鍛えると良いです」とのアドバイスを受けて、毎日、自宅から当時の大原スキー場目掛け、漕いでた事がありました。
膝痛もそれで回復出来たのです。

今思うと、よくあの坂登り、漕ぐ事が出来たもんだな〜と。
今、その方向へチャリで向かったら、坂道はほぼ手押しかと。
変速もあるんですが、多分、自転車に乗って坂道を登れるとは思えません!


自転車漕ぎで膝痛は回復出来るので、ペダル漕ぎ、また続けます。
膝回復したら、ウオーキングです。

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