喉を痛めてからの療養（大袈裟ですが(^^;)）に約１０日間かけました。
まだ、鼻グズグズですが、日常を取り戻しつつあります。
眼鏡も度を改めて診て貰い、レンズ新調となりました。
出来上がるのは１０日後ですが・・・。
ピラティスも再開しました。
股関節周り・・・キッツい
という声が
小道具の効果は絶大です！
ピラティスでからだ内側の筋肉を動かせたお陰で、喉の痛みが治まってからの咳込み！
物凄く辛かったです。
むせるような咳込みは、みぞおちからあばら内側の筋肉をギュ〜〜〜ッと収縮する咳でした。
こんなに筋肉を縮めた動きはしたことが無いというような縮みを咳が続くたびに・・・参りましたぁ〜。
そう考えると、もし、からだを鍛えていない人がこのような咳を経験したら、息が出来ないくらい、欠陥が切れるのではないだろうかと思うぐらいの苦しさを味わう羽目になるのではないでしょうか。
ビックリする咳でした。
私はそれでも、深い呼吸に合わせて内側の筋肉を意識しながら動かしてきたので、辛さもありましたが、しのぐことが出来たと思います。
咳込む辛さは本当に辛いです。
どう用心したらよいですかね？
うがいと手荒いでしょうか？
寒さ対策もですかね。
そんな時間を過ごして、休んでいました。
それによって、足腰が萎んだ感じなのです。
復活すべく、スクワット再開。
ウォーキング再開。
おケツと腿の筋肉は萎ませてはならない所です。
腕立ても胸部の筋肉を維持するには大事ですね。
そんな思いで、ウォーキングしていたら、遭遇しました。
カニさんに💛
こんにちは〜
車にひかれない様に気を付けて〜
と、写真撮らせて貰い声をかけて別れました
今日はこれから歯の健診です。
めまいの一つの原因に顎関節の不具合もあるかもと、それも診て貰うつもりです。
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