「自分の為に」
と仰りながら、草取りをされているということを、朝、ラジオで耳にしました。
そして「人様の為に」ということも。
私の草取りは、草ボーボーになったので、それを取るという気持ちです。
自分のためにという思いが表に出て草取りをしたことはない気がします。
草を取った後の気持ち良さは感じていますけれど。
その「自分の為に」という気持ちを、「自分のからだのために」という思いで、からだケアに繋げて貰いたい・・・。
その一つの手段としてピラティスはどうでしょうか？
と、アプローチをしているのですが・・・。
まだまだマイナーなのか、田舎だからなのか、なんなんだろう？
という具合に、ご一緒する方々は多くはありません。
ピラティスは、即効性はありますが持続性はありません。
なので、コツコツと続ける必要があります。
私自身もお陰様で姿勢を維持できるようになってきています。
以前は猫背が姿勢でした 笑
しかし、ご縁がありまして、入広瀬地区から約２５㎞程離れている小出地区という所で、ピラティスを行うようになりました。
最近、スタジオを造られたと仰るオーナーさん。
オーナーさん実は、英語塾をしています。
また、演劇というのか！
ダンスというのか！
主催者でもあるとのこと。
２年前かな？
魚沼市内で、小中学生のアルペンレーサーにピラティスをとお声を頂戴して夏場１０回行ったことがありました。
そこで、子供の親御さんが、「これは良い！」と思って下さり、その後、ご自身の為にすたじおへお越し下さるようになったのです。
その方のお知り合いが、スタジオオーナーさんだったのです。
スタジオオーナーさんは、ピラティスの話しを聞いて、是非やってみたいという気持ちだったのだそうですが、中々そこまでに至らずで、今年、守門公民館でピラティスの案内を目にして、参加することにしたということです。
守門公民館主催のピラティスも、初回と２回目が都合つかず不参加だったのですが、３回目に初めてご参加下さり経験されました。
ご自身の感覚が凄く良く、お声を頂戴したのです。
「スタジオでピラティスを行って貰えませんか」と。
そういう経緯で、魚沼市小出地区でのピラティスがスタートたのです。
9/18(日)
9/23(金・秋便の日)
終了いたしました
２０２２年１０月～１２月
ピラティス開催予定です
初めてご経験される方の中には「運動はしないので、ダメだったら見学させて下さい」と始まる前に仰って、でも、終わってから、かなりからだにアプローチできたご様子で、マットもエクササイズボールも購入する意欲に繋がった方もいらっしゃいます。
要は、【少し深い呼吸をしながら、動かす部位を意識して動かす】
此処に集中するのです。
中々日常で背中を意識したり、呼吸を意識したり、意識しながらからだを動かすということが無いに近い日常。
その日常を、あえて、意識をしながら、自分のからだに向き合う時間にしていくのです。
これからの時代、とても大事なことになると思っています。
また、私は何度も申し上げています。
「今、日常、不都合なく動けるからだのうちに、何かしら、からだを整える運動を取り入れていくことです」と。
不具合が出来てからの運動はどれ程苦痛になることか・・・。
過去を大事にすることも必要かも知れません。
割と私はあっさりと過去は過去に置いてきている感じです。
そして、今を生きるとは、本当に大事かと思います。
今の時間は今しかないのですから。
そして、何より、未来の自分を想像することが大事になってくるのではないでしょうか。
どんな老人になろうとしているのですか？
背中が曲がって足腰痛みのある老人ですか？
私は嫌です。
可能な限り、今と同じとは言いません。
不都合なく自分のことは自分で出来る、自力で生活を送れる老人になりたいと思っています。
その為には、今からからだへのアプローチは不可欠となる訳なのです。
今、からだが硬かったら、それをやんわりと解していく運動を取り入れていくべきかと思います。
し、
筋力が弱くなったら、筋力UPすべくコツコツと何かしらの運動を取り入れていくべきと思います。
何分にも命ある肉体は、時間の経過と共に老化に向かって進んで行っているのですからね！
自分の５年後、１０年後を常にイメージしておくことはとても大事だと思います。
そのイメージに辿れるような今の過ごし方が必要になる訳です。
私自身も何が起きるかはわかりません。
でも、今の状態を維持できるようにピラティス、有酸素運動、筋トレをコツコツと積み重ねて、元気老人になろうと思っています。
母校 入広瀬小学校
今年度限りで閉校となります
サラサラのススキが綺麗でしたよ～💛
 
我家のむくげ
真っ白で綺麗です！
私は余りむくげの花は好きではないのですが
真っ白なこの花を見て
心が洗われた思いです
花嫁さんの白無垢のようで
綺麗です<
 
お彼岸の中日
入広瀬 龍沢寺さん境内で満開に咲いた彼岸花
お彼岸のタイミングで作から凄いです
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