Ski & Pilates & 猫大好き【佐藤智子】ブログ

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...... 2022年07月03日の日記 ......

■ 酷暑・・・体調維持されますようにm(_ _)m 　　[ NO. 2022070301-1 ]

梅雨の短さにビックリですよね。
生きもの全てがこの暑さに参り気味です。

体調崩しませんように。

春から夏は日の出が次第に早い時間になってきます。
今私は4時過ぎには目覚めています。
若い頃には決してなかった、早起き！
歳を重ねるとからだも変わるのですね。
老化まっしぐらなんですね。

そして、4時半過ぎにはウォーキングに出動します。
朝は気持ち良いヒンヤリの空気ですよ～！
特にここ数日間の日中の暑さでは8時台には出ない方が良い位！
なので、5時前のひんやりとした外の空気は最高のお散歩が可能になっています。
有難いことです。

数か月間、めまいに悩まされて、運動らしい運動は出来ずの私でした。

しかし、悩んだめまいの原因が「葉の食いしばり」と大体判明し、マウスピースと右奥歯の部分入れ歯のお陰でかなりの改善へと辿って参りました。
6月4日にクラクラときて、約1カ月間はそのめまいに悩まされてきた私です。
投薬も効果となっているとも思いますが、果たして、飲まずにいても良いかどうか・・・8日に診察なので、お医者さんと相談と思っています。

若い頃から、きっと寝ている間に歯を食いしばっていたのだと思いますし、右の奥歯は30歳代の頃に抜いてしまったのです。
そういう年数を、口の中、左右差のアンバランスで過ごし、加齢と共に不都合が生じ始め、私にはめまいという形で現れる羽目になったのでしょうね。

寝ている間の歯ぎしりや歯の食いしばりのある方は、めまいにご用心です。
起きている時に噛む力のそれ以上の力が顎から耳の内側へと刺激を与え続けてしまう結果、頭全体が普通じゃなくなってくるのでしょうね。

めまいを起こすことにより、頭の中が壊れたんじゃないかと思ったりしました。
これからは、顎、大事に使うようにします。
食事も左右の奥歯で噛むように。
用心します。

春に部分入れ歯を作って貰い、食事する時だけ、付けてみたりそうでなかったりという私でした。
しかし、頻繁にめまいを起こすことになり、目る時のマウスピースは必ず。
そして、部分入れ歯も起きている間ははめておくことにしています。

口の中の左右対称は大事になってくるのですね。
これから益々歳を重ねる道を進みます。
言い方変えれば、今のこの年で、このめまいのひとつの原因究明で良かったと思っています。
70歳後半や80歳代で起きたら、今のような訳には参らないだろうなと想像します。

両日ですが、母が新聞を読んで、「茅の輪くぐり出来る神社へお参りに行きたい」とリクエスト。
6月30日です。

そして、「ユリの花を見に行こう」と7月2日。

両日ともに暑い日でした。

「茅の輪くぐり」
小千谷の石動神社（いするぎじんじゃ）へ
初めてお参りに行ってきました。
https://isurugijinja.jp/

魚沼市　堀之内地区
月岡公園ユリ祭り

来週あたりが満開かもです！

我家の猫の額の畑のキュウリが豊作！
苗3本
ご近所様からも(^_^)

高齢者2人家族で消費するのに！
スライサーでキュウリ、人参とショウガ（こちらは細切りに）をスライス。
塩もみして絞って、ポン酢をかけて出来上がり！
七味も少し。

ムシャムシャいけます！

暑い暑い夏はキュウリに助けて貰いましょう💛

...... 返信 ......

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