梅雨が明けた途端に！
日々物凄い暑さが続いております。
不要不急の外出は避けた方が良い暑さです！
熱中症、脱水症、みなさま十分に気を付けましょう！
数日前、流石に家周りも2回目の大草取り決行！
朝の涼しいうちに。
そして、お墓周りの草ボーボーもさすがに気になり始め、朝の涼しいうちにとお墓周りの草取りと掃除決行。
また、朝の涼しいうちに洗車。
と、毎日ではないにしても外仕事に徹していました。
少し落ち着いたその後、朝起きて、なんだかお腹が緩い・・・。
この数日間の暑さは、私の西日がガンガンと入る部屋をサウナ状態にしました。
しかも、My-Roomにはクーラーはありません(><)
あるのは数年前に購入した、水を入れて冷風を送る冷風機。
しかし、温まった空気の中で温度の低い水利用で、水滴がたらたらと落ちるので、水を入れすに送風だけで夜は利用しています。
少しは助かっていますが、最近は簡易エアコンが出ているのですね。
この暑さでどうしようかと考え中なのですが・・・このままかな。
でも、これから先、加齢とこの暑さはからだには良くないと思いますのですが・・・。
先週7月13日(火)に、以前からお声をおかけ下さった、SAJ元スーパーデモンストレーター佐藤正明氏仲介による、長岡市川口地区の『ピラティス』がスタートしました。
20名様定員の所、9名様がお集まり下さり、凄いです！
中々ピラティスで初めて行うのに、この人数を集められるとはさすがです。
60歳代〜80歳代のご婦人様です。
ピラティスは初めての皆様です。
 
このような形で正明さんにお世話になるとは思っていませんでした。
ありがとうございます！
またご本人もご経験下さいまして
「左右が違うわ」とご感想を下さいました
ゴルフを行うなら、是非フィジカルトレーニング！
ピラティスを取り入れてより飛距離と安定を望むのは如何でしょう！
ゴルフ仲間さんのご参加も期待している私ですよ！
次回は7/27(火)です。
11月迄、月の第二第四火曜日に川口地区公民館でピラティスを行います！
初回には、出入り口でどんなことをしているのかと見学される方もいらっしゃって、次回から是非ご参加を！
期待している私です。
新潟県立浅草山麓エコミュージアム
散策コース出入口のブナ林
山の涼しさ
少しは麓よりも涼しく感じるのかも知れません
7/12(月)
此処は田子倉湖
猪苗代で相馬の叔父叔母夫妻と会いました
会って話が出来るのは嬉しいことです
叔父叔母も母もワクチン接種は2回完了
私は7/5に1回目完了していまして、2回目は8/2です
出口家のお墓に手を合わさせて貰いました
また、会津若松市ではあるえるを誕生させてご夫妻と会ってお話し
猫談議に花が咲きました
日帰りでしたが良い一日となった日です
手元に届きました。
写真のポーズだけをとりあえず行っています
が
P.46-47のＣＬＩＭＥ Ａ ＴＲＥＥのNO.4だけをポーズして
おケツ筋、筋肉痛って（＾＾；）
ポーズを真似るだけでもからだには良いです。
お手元に是非
※モデルさんはバレエダンサーさんなので
私達は無理しない程度で真似することに！
 
二段ベッド
 
えるの肉球にはハートマークが！
 
あるの肉球
この高さがいいんだにゃ〜=^X^=
 
にいちゃんえるは、弟あるをたしなめる
「だめにゃ」
体調崩さにゃいでにゃ〜
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