4/4（土)～4/7(火)の4日間、奥只見丸山スキー場でスキーレッスンでした。
しかも！
愛知県と岩手県という遠い所からわざわざ私のレッスンに！！！
柏崎市からもお久し振りにお越し頂きました。
遠い所からの方々からは早い頃からのお申し込みを頂戴しておりました。
私が驚きでした。
さとうともこスキージョイ教室8日間のスキーレッスンです！
今季、レッスン８日間！
驚きの少なさ(><)
自分でビックリです…。
小雪、コロナウィルス感染拡大予防の冬～今のこの時期、致し方ない気がしますが、ガックリ…。
スキーをしなかったこの冬は、せっせとペダル漕ぎをしていた私です。
お陰で腰回りはしっかりしてきたのです！
只、4日間、奥只見丸山スキー場で新雪滑降+凸凹滑りで、右膝が悲鳴を上げました！
過去、FreddyやBradyと一緒に滑っていた時は、左膝でした。
その膝も、懸命に自転車を漕いで、家から大白川の大原スキー場まで毎日走らせて改善させた経緯があります。
約20年前。
当時漕いで登れた坂道は、今行ったら、手で自転車を押すことになるのだろうなぁ～・・・って想像しちゃいます。
その自転車も車庫で寝ている時間の方が多くなってしまいましたが…約35年前のサイクリング車です。
そして今は右膝ですか…加齢にはかなわないと言えるのでしょうか。
また、筋トレ加えよう！
でも、4日間の奥只見丸山スキー場でのスキーレッスンは過去にもあまりない連続でした。
大会役員では割とありましたけど。
4/7(火)の奥只見丸山スキー場第二リフト脇のコース
普段なら凸凹だらけの急斜面。
降雪で隠れました！
降雪後の山頂ゲレンデでの凸凹コースを造ってのレッスンでした(^O^)///
スキーもフォルクルのフリースキーは、ばっちり私の足元そのものになってくれました。
書きましたかね？
実は、3月のレッスン時、バインディングが少し後ろに感じてて、長岡のエキップ鈴木さんから1.5㎝前に移植して貰ったのです。
そしたら、最高にフットワークが軽くなりまして、新雪の中も凸凹の中も、悪雪の中も割と平気で滑られました。
楽しいスキー板でした！
最高♡
4FRNT SKISと同じ位置にバインディングを取り付けて貰いました。
が！
1.5cm前に移植して貰いました。
バッチリです！！！
政府の緊急事態宣言発令に、一国民として協力します。
そこで、残念でしたが、月山でのプライベートレッスンをご予定の方からキャンセルのご連絡を頂戴しました。
こういう時期なので、私も良い判断と思います。
また、5月のキャンプも残念ですが、私からキャンセルということでお申し込みを頂いている方々へお願いさせて頂きました。
月山リゾートでも、その地区では、その緊急事態宣言発令された7都府県の車は山へ上がらせないことになっているというお話をお聞きしました。
年寄りの安全を守るため、また、やはり医療崩壊を防ぐためにも一人一人の意識、強く持つ必要があると思います。
健康であれば、先へ進めます。
先ずは自身の健康をきっちりと守ること、そして、TVでもインターネットでも言っていますが、あなたの大事な人も守るために、予防しましょう。
それが、今、私たち一人一人が出来ることではないでしょうか。
また、さとうともこのYutubeに、自宅で過ごすことにより運動不足になる恐れがあります。
その運動不足解消で【ペダル漕ぎ】をお勧めします！
しかも、自転車漕ぎと反対回りの後ろ漕ぎ。
スキーヤーが」凸凹滑るのに必要な吸収動作そのものです。
【バックサイクル】！
今のこの時期に、家に居ることが多いのであれば、是非日々の中に取り入れて足腰を鍛えて下さい。
また、足腰だけ鍛えては上半身が弱くなりますので、ペダル回しを肩回りで行いましょう。
それも後ろ回し。
肩甲骨部位にアプローチできるようにするには後ろ回しです。
上半身も鍛えられ、股関節部位、肩回り部位の、日頃動かさない部位を動かすことで、眠っていそうな筋肉を目覚めさせられるので、お勧めします！！！
からだつくり すたじお ま～る
ホームページ
より
YouTube【ペダル漕ぎ】
を
ご覧頂けます
ので、
ご参考にして下さい。
有名アスリートはトランポリンでその場足上げしていましたね！
私も速くはないですがやってます！！！
元気で過ごせるように、創意工夫して参りましょう！！！！！
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