日本も世界も目に見えないウィルスと戦っている今。
毎日終息を願っている私です。
早く収まって欲しい。
気温上昇で落ち着くことになってくれたらよいと思うばかりです。
3月に入って、Docomoから電話連絡が入りました。
未だに私は携帯電話なのです。
その理由は、スマホ画面が小さ過ぎて、目を悪くしている私にはイライラなのです。
インターネット接続はもっぱらパソコンとタブレット。
でも打ち込みはほとんどがパソコンです。
なのでスマホは念頭にないのです。
しかも彼に伴って指先カサカサになるにつれ、パッチパネルも良く行く時とそうでない時が・・・。
そういう思いがあるがために、「まだ電話は利用できる」ということで、Docomoからの郵便での案内もそのままにしていたのです。
が、さすがに黙る訳にいかず、お話を。
ということで、何時も待たされ、長くなるショップへ出かけて行きました。
そして決めてきたのは「らくらくホン」！！！
電話だけと思っているので
煩わしさなし！
もっぱら電話機能重視ということで決めました。
これからより加齢ということに伴い、よりパソコン重視でインターネットと繋がっていこうと思っています。
時々タブレット。
そういう中、驚くことに！
4月スキーレッスンのお申し込みを頂戴しました！！！
ｍｙ企画の1日スキーレッスンと、プライベートレッスンをお申込み頂きました。
もの凄く久し振りだったので、ビックリです。
しかも！
遠方からのお客様！！！
「本当に良いですか？遠くからお越しになることになりますが」と、逆に尋ねてしまいました。
ということで、3月終わりから4月へ、スキーシーズンインします（＾＾）
皆様のお越しを楽しみにしておりますので、ご連絡を宜しくお願いします。
1日レッスン：4/4(土)、4/5(日)
さとうともこスキージョイ教室スキーレッスンカレンダー
みなさまお越し下さぁ〜〜〜い！
ご連絡をお待ちいたしておりますm(__ __)m
すたじおも只今、自粛中。
そしてスキーレッスンのご依頼もサイレンス・・・。
ということで、私の抱える時間は、私の思うままの時間となっています！
こんな贅沢な時間の使い方はありません！！！
（それに伴い収入はありませんが(＾＾；)）
そういうこの時間に費やすことは、なんと！
手芸！！！
魚沼市立入広瀬では、4月9日、3年振りの入広瀬小学校入学式が行われるのです！
それはどれ程の喜びでありましょう！！！
そこで、4名の新一年生の入学式にお祝いバッジを造りました！！！
入学式の新一年生と担任の先生へ
プラスαもありますが(^^)/// | 
卒業生を送り出す側の職員様へ
新一年生を迎える側の職員様へ
と思いまして作りました |
そして今、マスク製作中！
過日、新潟日報新聞に型紙が載っていました。
それを切り抜いて、手ぬぐいだとか、都合良さそうな生地で作りました。
現在進行中です。
立体マスク！！！
飛沫予防的なマスクです。
決してそれがあるからと言って感染しない訳ではなく、人様へ唾を飛ばさないように、受けないようにガード的マスクです。
只、選択可能なので良いかなと思っています。
大阪と名古屋の叔父叔母へ送ります。
手作り立体マスク！
強靭です！！！
健康体を維持するためにも、何時でも何処でもからだがあれば、その場で出来る「呼吸」をUPしました。
免疫力UPにも、からだの内側の筋肉を柔軟に動かす呼吸はとても強力でしょう！
鼻から空気を吸い入れながら、胸部の肋骨を押し広げるように膨らませていきます。
胸の内側の眠っている筋肉を目覚めさせ、伸縮運動が出来るように促しましょう！
そして、口から細く長くゆっくりと吸い込んだ空気を吐き出していきます。
吸った空気を履ききってみましょう。
吸い入れる空気がより増える筈です。
そして、それと共に胸も空気を吐き出していくので、少しずつしぼめさせるように。
この動画では息を吐き出すだけですが、この息を吐き出す時に、下っ腹とお尻の穴締めてみましょう。
また出来るようでしたら、股の下の骨盤底筋を締めながらお腹の方へ引き上げるように動かしていくと、からだ内部の筋トレにもなります！
是非、日々の中に取り入れて、健康体維持！
呼吸で出来るなら、やらない訳には参りませんよね！！！
呼吸で免疫力UP・動画
Youtubeですが、是非取り入れて
インナーマッスルも鍛え
健康体維持して下さい！
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