Ski & Pilates & 猫 大好き 【佐藤智子】ブログ

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最新著書・Let's Ski スキーのいろは(文芸社2011/01)

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...... 2018年11月18日 の日記 ......
■ と〜っても貴重な晴れ！！！ 　　[ NO. 2018111801-1 ]
11月も中旬を過ぎたのにこの暖かさ！
この晴れ！！！

と〜っても貴重な晴れです！

と言うことで、毎春秋の恒例行事決行！
【池の鯉の引っ越し】
冬の間は、車庫の中にある「いけす」が鯉の住みか。

と言うことで、池の水を抜いて、鯉を網ですくい上げていけすへ。
既に一昨日、いけすは水を抜いて、力のないケルヒャーで壁などシュ〜ッとしたのですが、そんなんで良いのかな？
掃除したつもりです。

そして、水が少なくなった池の石垣をデッキブラシで磨き、泥やアオモを落とし、少し溜まった泥をすくい上げて終わりにしました。
とりあえず、気がかりな大作業を終わすことが出来一安心。
既にツツジの木とかは冬囲いをし終えました。
「男結び」は何時もネットでチェックしてから。

もう少し経ったら、今度は網戸を外して洗って、落とし板をはめて良い状態に。
冬の前と、雪が消えて春は重労働なのです・・・。

でも一つずつ終わすことが出来、今年も丈夫だと思えます。
感謝です。



181202-niigata.png
2018年最終回です。

この機会に是非ピラティスをご一緒しましょう！



昨日は11月の【KARADAづくりサークル主催【ピラティス】】でした。
毎回10名近いご参加者！
凄い集客です。
というか、人脈凄いですね！

中学生、高校生（サッカー選手たち）とお母さん方。
ヨガを行っている方もピラティスにご興味をお持ちでご参加下さいました。
（ご参加下さり、ご自身のブログに載せて下さいました！　ご覧下さい）
色々なバランスの皆様がワイワイ言いながら、出来る動き、出来ない動き、色々と身体を動かして頂いております！

181117.jpg
10代の身体、今のうちから「動かす部位を意識しながら動かす」
を知ったら、からだの中にかなりしっかりした柱が整う筈。
今は、自分のからだを勝手に使ってしまっているから
怪我が多い・・・のですね。

からだは自分自身が動かす部位を意識して動かせられるようにです！！！



そして、9月の初回からご参加下さる方もいらっしゃって、嬉しいです。
ギリギリ、12月はなんとか此処だけなら開催可能と言う日曜日に！

昨日の受け付け時にご参加のみなさまへご案内をお渡し。
その際に「あ！　やることになったんですね！」とお声を頂戴し、嬉しかったです。
楽しみにして貰えているということ、物凄く嬉しいです！

ご自宅でも呼吸に合わせて行っているとのこと。
素晴らしいです。
家で行い、またこうやってチェックを繰り返す。
そして自分のものにしていくというサイクルが整うのです。
素敵な行動だと思います。
12月の会でまたお会いするのがとても楽しみです！
ありがとうございます。


181114_2.jpg
今月ピラティスの資格更新の研修会で初体験したリングが届きました。
現実、からだに効く感じは凄いです。

背筋を伸ばして胸を張り
脇の肋骨を開くように伸ばす
片方の腕は軽く伸ばし、リングを押すようにすると！
からだ全身に響くのです！！！

凄いですよ！


今月、今日のような温かい晴れの日があるだろうか！
まだタイヤ交換は行っていません。
来週と考えていますが・・・のんびりし過ぎでしょうか。
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