今朝の寒い事！
北海道ではこの時期に夏雪！！！？？？
ビックリな天候の今年ですね。
一雨一雨秋に近付き、気温も少しずつ肌寒さを感じるようになります。
とは言え、週明けには残暑？？？！！！
体調を崩さないようにしましょう。
お盆が無事に終わりました。
これもご先祖様のお陰です。
何よりです。
何よりが一番の平穏。
続きます様にですね。
その平成最後のお盆に、姪っ子の赤ちゃんが仏様お参りに来てくれました。
そして驚くなかれ！
ピラティスのムーブメントをすまし顔でやってくれるではないですか！！！
両手を開いてお腹を畳に押し付けて上半身を起こしているポーズ、
ピラティスでは「Swimming」です。
手の位置は違いますけど、完璧です！
そして両手を突っ張って上半身を起こす動きは、
ピラティスでは「Swan」です。
完璧なポーズ！
BESJピラティスのテキストから抜粋
赤ちゃんのポーズはまさにこのムーブメントそのもの！
 
大人になるにつれて、この動きは苦しくなります。
赤ちゃんの動作は、大人が本気で真似るべき動きなのです。
筋力がないからこそ、からだの内側から動かす動きで
自身の筋トレを行って、筋力へと移行している
それが出来るのも、呼吸に秘密有り！
腹式呼吸がメインだからなのでしょうね！！！
見習いましょう！
【十年後、二十年後、三十年後（生きてるのかな？）も、腰が曲がらず背中も曲がらないようにしたい！】
という私の目標。
「今が当たり前」は、数か月後には通用しないかも知れないのです。
そんな歳の代を生きているのですから、今を維持できるように！
なのです。
特に背筋は伸ばした状態で大ババになりたいものです。
それにはピラティスは最適でしょう！
知ることが出来て良かったピラティスです。
数週間前に作った、頂いた参考梅で梅シロップ。
まだ１カ月は経っていないのですが、作る前に「梅を凍らせて作ると良いです」なる情報を入手して作ったので、１カ月経たずとも完成しているとのことで、開けました。
約１ｋｇつけて、６００ｍｌの梅シロップでした。
そして、シロップになってくれた梅の実を、種と皮ごとジャムに再利用しました！
バッチリな味です！！！
梅の凄さ、痛感しました。
ジャムにシロップに。
シロップ後にも梅の実はジャムに！！！
そして夏の暑い時、からだがふやけている時にスプーン一杯の梅ジャムを口にすると！
驚きのシャッキ〜〜〜ン！！！
梅の力は凄いですね！！！
そういう我が家は、ご飯を炊く時に梅干しの梅を入れて炊いてます。
梅シロップ漬けした梅の実をジャムに
種も皮も全部入れて作りました。
種は口の中でしゃぶります(^^)
【新潟でのピラティス お知らせ再送】
時間を追加しました。
この機会に是非みなさまご参加下さい！
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