Ski & Pilates & 猫 大好き 【佐藤智子】ブログ

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BESJ公認マットピラティストレーナー
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***** 佐 藤 著 書 *****
最新著書Let's Ski スキーの(文芸社2011/01)

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...... 2016年12月05日 の日記 ......
■ My 16-17スキーシーズンオ〜プン!   [ NO. 2016120501-1 ]
12月3日(土)と4日(日)の両日、長野県志賀高原 熊の湯スキー場でスキーレッスンでした。
両日とても良いお天気でまるで春スキーのようでした。
毎年必ず雨とかに当たったのですが、今年は凄く良かったです!

また、研修会や講習会、レーサーの練習等で凄い人混みでした。
この時期、熊の湯スキー場での何時もの光景でした。

また、大勢の著名スキーヤーのみなさまとお目に掛かりご挨拶が出来、凄く良かったです。
お話しさせて貰えて有り難かった。
みなさまのお元気な姿を目にして、自分のエネルギーになったと感じました。
「自分ももっと元気にがんばろ〜♪」と。

お目に掛かれた多くのみなさま、本当にありがとうございました。
感謝申し上げます!
みなさまにとってこのシーズンがお元気で充実のシーズンとなりますように!

早い時期に雪は積もったようなのですが、此処に来るまでの間にやはり少なくなっていました。
でもこういう時にも関わらず、雪は薄い降雪ではありましたが、スキー場関係みなさまのご尽力のお陰で、スキーヤーの私たちはリフトに乗って、リフト降り場からリフト乗り場まで滑ることが出来ました。
ありがとうございました。
とても充実したシーズンオープンとなりました。
感謝申し上げます。

また、来年になるかも知れませんが、宜しくお願いいたします。
今週の中の降雪がしっかり来るといいですね!

新潟県の天気予報の雪だるまは、明日の夜から明後日にかけてと、日曜日です。
冬型が続かないのでしょうかね。
今週末は苗場スキー場でSAJスキー指導員研修会なのですが・・・雪がありますように!

暖かだった分、私は家を空けていますが、安心でした。







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12/3(土)の朝の熊の湯スキー場
宿泊でお世話になったリバーサイドホテルから
今年初めてスーパーレーサーの山本さち子さんとお目に掛かれ
お話が出来、と〜っても嬉しかったです!
とても素敵な女性です。
さち子さんありがとうございました。
また宜しくお願いします!
161204.jpg
12/4(日)午後の空いた時間。
この白いゲレンデに人・人・人でした
遠いリフト乗り場は人だらけ!
161203.jpg
12/3(土)の熊の湯スキー場レストランの暖炉
暖かい気温に暖炉の前は暑かったです。
佐藤レッスンの受付はこの暖炉前です。







今回初トライで、スキーを始める前に、みんなでからだ使いをみっちり1時間行いました。
熊の湯スキー場のレストハウスには絨毯敷きの無料休憩室が3Fにあります。
そこへ上がって、スキーブーツを脱いで、ストレッチング。
時にピラティスでからだの中の小さな筋肉を動かして、自分のからだと向き合って、自身のからだをコントロールできるように誘導。
これはスキーにとって物凄く大事な自分コントロールです。
だからスキーヤーにはピラティスを取り入れて貰いたいのです。

中々動きがうまくいかないからだの部位は、脳細胞と動かしたい部位の経路が弱いからです。
人間のからだは物凄く精密で精巧に出来ている神様の産物!
それを何もしない使い方をしたとするなら、動かせなくなるのは当たり前なのです。
その認識がまだ薄いかも・・・。

日常の平面の上でうまく動かないからだが雪の傾斜地の滑るスキーの上で動かすことは難しいことになりますよね・・・。
雪上で動かないですからねぇ・残念です。

雪上に立った場合は、止まっている動きをイメージしてはならないのですね。
動いていかなければならない方向に動かなければならないので、日常の生活の泊まっている中で動かすことのできるからだは、その為の土台となると言えるのです。

私自身、ピラティスをして、そしてつい最近の整骨院に行って自分チェックをして貰い、自分の骨格を客観視できるようになって、滑り手の動かない所が特に目に入ってきてしまうようになってしまいました・・・より妥協することが厳しい自分となっている感じなのです。
とにかく見えて仕方がない!

という具合なのです。
良いのか悪いのか・・・でも、自分自身のからだの表面ではなく内側を動かす能力を高めていくことがスキー上達のカギとなることでしょう。



12/5(月)、この夏、魚沼市入広瀬公民館主催の「体操教室」にご参加下さった、入広瀬地区外のみなさまのリクエストで、みなさまの地区へ出張エクササイズをして参りました。
「冬の間、スキーの合間で構いませんのでお願いします」という意欲なのです。
畳の広いお部屋で静かな空間の中で6名のご婦人様とご一緒させて頂きました。

からだは自分のからだですが、脳細胞と筋肉を直結して意識して動きを行っていないと、動きが鈍くなるのも現実です。
これからおいていく自分のからだと見つめ合いながら体を動かすことは加齢とともにとても大事な行いとなってくるということ、認識していく必要があります。

動かなくなる前に、今の動きを急激に劣化させない為にもご一緒しましょう!

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出張エクササイズへ向かう道中
とても素敵な光景を目にすることが出来ました!
DSC_0355.jpg
魚沼市広神コミュニティーセンター
和室を利用してからだつくりでした。




熊の湯スキー場でのレッスンの帰り、引き込まれるかのように100円ショップへ・・・。
またまた手にしてしまいました。
この時期のLEDライト。
でもコンパクトに光を発するようにしたら、十分です!
とにかく充実してきた100円ショップの品ですね!!!




161204_1.jpg
もう増えないと思っていますが・・・LEDライト。
でもとても綺麗!!!





数日の間に多くが起きて、長文失礼しました。

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初めてのスキー冊子
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