９月も既に三分の一過ぎる勢い・・・時の流れは速いですね！！！
涼しくなって、蚊が出始めてきました。
私の血液型はO型で、蚊に直ぐに刺されてしまいます。
蚊取り線香は欠かせません。
朝食準備の時、夕刻の頃、そして夜。
5分過ぎると痒みもおさまりますが、それ迄痒い痒い。
参りますよね。
PCでブログ更新している今も、PC画面を横切った蚊がいたので、足元には蚊取り線香を焚きました。
朝、雨が降っていなければ小走りに出るのですが・・・。
雨が続いています。
所によっては大雨の被害に見舞われる羽目になっている所も・・・お見舞い申し上げます。
雨が降ると、低気圧に影響されてしまうのか、からだがほんとに重いのです。
今朝など、朝寝してしまいました。
そのお陰で、スッキリしたので、外は雨なので、何を思い付いたのか、踏み台昇降を15分位しました。
正面向きに、横向きに、踏み台昇降を後ろに背面の昇降を。
大腰筋に効くかなと思って。
普段の生活で腿を上げるってないですよね。
階段の上り下りでようやくその部位が動きますけど。
踏み台昇降で、大腰筋をチョット活発に動いて貰いました。
15分でほんわか汗がにじみましたよ。
小走りも15分程度だから、同じような効果なのではと思ってます。
両腕、踏み台に上がる時万歳をして、降りる時に両腕降ろすという、上半身も動かして。
チョットは運動になっているのではないでしょうかね。
脳が「運動した」って思って貰えたら、後はグータラです。
本性は、「出来れば動かずにいたい」なのです。
でも、グータラして動かずにいたら、案の定、お腹周り、立派になって来てます。
凄いですね。
からだって。
正直です。
その立派になってるのを今度は削ぎ落したいですね。
お腹にアプローチする筋トレ。
「腹筋」ってやつ。
果たしてグータラな私に出来るのか！
9/28(月)は人間ドックです・・・。
そうそう、今朝ラジオ聴いてビックリしたのですが、SNSの「いいね」の数、売買してるんですって！！！
驚きました。
人間心理として、いいね数が多いのが、どうも良いらしくなる・・・らしい。
（NHKの歌じゃないけど）
ネットと繋がっている限り仕方ない事なのかもですけど、「自分の目で見る、耳でちゃんと聞く、感じるを大事にすること」という事です。
私はFacebookもインスタもやっていました。
でも今は休み中。
退会はしていません。
ほとんど使わなくなりました。
SNS封印した頃感じたのは、自分の時間をしっかり持てるようになったということ。
SNSにはまっていた頃、ブログは二の次三の次になってました。
きっと、即効で反応が欲しかったのかも知れません。
それが楽しかった？
みたいな。
でも今は、ポツリポツリのブログ更新、なんか、それも年なりで良いかも。
等と、自分を納得させてますけどね。
大したこと書いてるわけじゃないのですけど。
ハチの巣ではありません
ハスですよ
御近所のコキア
薄っすら赤みが |
9/8(火)朝 小走り中に
雲がヒュ〜ッと流れて
ボ〜ンと
って、私の感じでした |
 
 
スリッパを履いたえる（兄ちゃん）
振り向いたら後ろのスリッパに
腕を突っ込んでました
ある（弟ちゃん）が
何してんの？
で不思議がってました |
自己主張した
我が家に生ったナス |
|
