Ski & Pilates & 猫大好き【佐藤智子】ブログ

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＊＊＊＊＊　佐　藤　著　書　＊＊＊＊＊
最新著書・Let's Ski スキーのいろは(文芸社2011/01)

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...... 2020年08月04日の日記 ......

■ ピラティス　凄い！　　[ NO. 2020080401-1 ]

「家系なんです」と仰って、半ば諦め気味のご婦人。

膝が最大の原因とは思えないのです。
よって、骨盤、背骨、それらにまつわる筋肉を動かして貰いました。

そしたら、少し改善！
しかも30分で！！！

週一回、若しくは、週二回のお越しのご婦人。
一回の時間は30分間。

もし、毎日、お越し下さったら、気になっているこの状態、より改善させられるのではないかと思っている私です。

日常使い。
筋力低下。
運動不足。
加齢。

それらが、骨格の捻じれを引き起こしているのではないですか？
ならば、筋肉の正常化を求めてからだの内側からリリースして引き締めたらよいと考えています。

30分のピラティスで
両脚の隙間が狭くなっています

Zoomでピラティス
是非ご参加ください！

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良ければご覧下さいm(_ _)m

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