Ski & Pilates & 猫大好き【佐藤智子】ブログ

からだつくり
すたじお　ま～る
ホームページ
BESJ公認マットピラティストレーナー
猫大好き(-^^-)
＊＊＊＊＊　佐　藤　著　書　＊＊＊＊＊
最新著書・Let's Ski スキーのいろは(文芸社2011/01)

SINCE 2011年05月09日(月)
[PREV] [NEXT]
...... 2017年12月20日の日記 ......

■ ぎつくり腰・・・だったかも知れない。　　[ NO. 2017122001-1 ]

先週末の農林水産省SCの指導部会研修会、日曜日が極寒の苗場だったのです！
それでも用心で、着ぶくれしていった私だったのですが、冷えたのでしょうね。
月曜朝から、何やら腰の辺りが鈍くなり始め、その辺り一面、少しずつ強張りが広がって、一種のぎっくり腰だったのだろうかという感じ・・・。

その為に、ほんの僅かな捻じれが厳しい～～～！
でも、平日はピラティスレッスンが入っていまして、誤魔化し誤魔化し行っていたのです。

寒さもそうですが、体を使い過ぎる（使わな過ぎもですが）と、筋肉は縮みます。
それが血流を悪くしより神経に触るという悪循環へ。

腰が痛いということは腰だけが悪い訳ではなく、からだ背面全て解す（痛くなくとも）必要がある訳です。

ということで、背中側、お尻、腿の裏側、ふくらはぎ側と一生懸命に解しにかかりました。
勿論、筋膜リリースも！
背中の筋膜リリースを試みたら、痛みが激減でした。
ビックリ。

痛みが軽減するというのは本当に助かります。
でも腰痛の原因は、その以前の過去にストレスを感じることによって起こると言われています。
【腰痛は脳が創った代替痛】
と、長野県４７でモーグルを教えている角皆優人氏は、ご自身の経験からあらゆる腰痛に関する著書を読破し、そうお話下さいます。
過去にストレスを感じる出来事が起こることにより、脳が腰を痛いと思ってしまうということの様なのです。
確かに振り返るとそのようなことが起こっている！
不思議ですね。
人間のからだ。
でもそうだから面白い！！！

私はこう思っています。
「自分の肉体を自分のものと思って使っているから不都合が生じるのであって、自分のからだは自分のからだではなく他人のからだと思いながら、それをコントロールすべく何かしら働きかけなければ自分の意志通りの動きをしてくれるものではない」と。
そう思うと、成程と思わずにはいられません。
なので、そう思うことが出来れば、コントロールすべくからだに働きかけの何かしらを日々の中で行わなければならないでしょう。
私はそう思いながらからだつくりしていきたいと思います。

しかし！
そうかどうかは別として、極寒の苗場で大斜面の新雪滑降して、左右のバランスが昨年よりも良い感じと感じた私です。
これは怪我のお陰？！
右腕骨折手術で、左腕を使う羽目になり、結局、それが左右のバランスを良くしたということなのか！？
まだ右側が完璧ではない為にやはり左右同じようなバランスになったのでしょうね。
怪我の功名此処にあり！
凄いかも。

でも腰の痛みは想定外でした。
重い物を持ったわけではないのですから、寒さですね。
明日辺りには軽くさせておかないと、金曜日は子供レッスンのご依頼を受けていますので痛みのままでは少し不味いです。

降雪時はゴーグルに変えて！
このゴーグルもデカくて顔が隠れる！
い～わ♪

空から何も落ちてこない時はこれ！
メガネかけてる人には快適！！！
どっちもデカレンズ♪

「遅い誕生日プレゼントかか、早いクリスマスプレゼントか」と、贈り物を頂戴しました。
アイマスクなのですが、ミミに被せてみました。

かなり手で落としてくれたのですが、観念した感じ(笑)
そして、かなり不機嫌そうです。
おかしいなぁ～・・・喜んでくれると思ったのですけどね(^^;)

次のターゲットは〇（まる）です

2017-2018
基礎技術スキーレッスン
熊の湯スキー場

初めてのスキー冊子

スキーヤー
佐藤智子の
ホームページ

FACE
BOOK

...... 返信 ......

■（無題）　　[ NO. 2017122001-2 ]

It is perfect time to make some plans for the future and it is time to be happy.
I have read this post and if I could I wish to suggest you
some interesting things or tips. Maybe you could write
next articles referring to this article. I want to read more things about it!
slot　2023/08/04 08:24:47　[MAIL] [HP] 110.5.98.68

...... トラックバックURL ......
クリップボードにコピー

Ski & Pilates & 猫 大好き 【佐藤智子】ブログ

Ski & Pilates & 猫大好き【佐藤智子】ブログ