Ski & Pilates & 猫 大好き 【佐藤智子】ブログ

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...... 2017年09月28日 の日記 ......
■ 魚沼市立入広瀬小学校「チャレンジタイム」！ 　　[ NO. 2017092801-1 ]
170927.jpg
9/27(水)のFMうおぬまでの放送
ピラティスの実践！
マイクが口元にあったらもっと聴き易かったのかも…と。


プロヂューサーにピラティスを実践して貰ったのを放送して貰ったのです。
初日は、口元のマイクに向かって喋ったのでラジオからの超えは効き易かったのです。
でもピラティス実践編ではマイクを床に置いての収録だった為、声が響いて聞き難かった…。

初めてということもあり、「呼吸」編の初歩の動きを行って貰ったのですが、実際にラジオを聞いてみて感じたことは。
「経験ある人にはわかるかも？」
ということ。

ゆっくり話をしているからとはいえ、かもすると初めての人にとっては、言葉を頭で認識してそれをからだの部位へ神経を到達させて動きを行うには、動かすための時間をもっと長く保つ必要があるのかもと、感じてしまった私です。
「分かり難いかも！」という結論です。

実践後の、「ではリスナーのみなさまへ一言」とマイクを口元に運ばれてからの喋りは抜群の聞こえだったのですから。
もし、次回という機会を設けられるとしたら、実践を実況中継するような話ではなく、マイクに向かって実践のための誘導のお話しをしなければならないだろうな。
と感じている私です。

でもリスナーの人の良かった悪かったのコメントを知りたいと思います。
両極を知ると何か変わってきますよね！



今日は魚沼市立入広瀬小学校のチャレンジタイムでした。
久し振りの小学生との運動！
楽しかったです♪

夏休み前の2回はラジオ体操第一と第二。
なのでなんとなくみんなは知っている曲と共にからだを動かせる感じ。

でも今日は、「片足バランス！」で、前に足を上げたり、横に上げたり、後ろへ上げたり、四股踏みで永い時間片足を上げっ放しにしたりと、徹底的に片足にこだわってみました。
次回最終回も！

170928.jpg
両踵をつけて爪先を少し広げて
はい、爪先立ち〜！
伸びて〜！！！

170928_1.jpg
今度は片足になって、
上半身は前へ〜、足は後ろへ〜！
床と平行になるように真っ直ぐ動こうねぇ〜。

170928_2.jpg
さて、次は大股開いて、爪先は少し外へ広げて
膝をつま先の方向へ動かして
膝裏曲げて腰を下ろそう。
い〜ねぇ〜！

170928_3.jpg
片足を片方の足へ寄せて、片足立ちにして
寄せた足を横へグイ〜ッと上げるよ〜。
上がったら上で３秒停止〜！！！
上げる前から３秒数えないよぉ。

170928_4.jpg
縄跳びするようにリズムよくジャンプ。
そしたら片足でステップしよ〜う♪
小刻みに片足ずつぅ〜(^^)


みんなワイワイギャ〜ギャ〜。
賑やかだったぁ〜。

出来なかろうと、やってみるのが一番大事！
でも、やり続けると出来るようになるから片足バランスはことある毎に行うようにしようねぇ〜。
大人になると出来なくなる人多くなるから、今動けるみんなのバランスのうちにしっかりからだに沁み込ませておくようにねぇ〜！

次回も片足で頑張って貰うつもりです！
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