８月終わりの頃に喉に違和感を覚え、からだの背後の辺りにも違和感を覚え、８／３１の穴沢祭りには夜７時台に眠りについていた私でした。
その後、喉の痛いこと！！！
咳も出て喉も痛いとなって、いやはや参りました。
久し振りの長い喉風邪でした。
聞く所によるとそういう人が多かったです。
やはり急に寒さを感じる気温変化だったのでしょうかね。
風邪菌に好かれてしまった８月後半。
このものどもも同調して寒さ対策で爆睡
９月突入と同時に歯医者。
４日は人間ドッグだったのですが体調不良で日程変更して貰いました。
３月１６日に！
そして今日は眼科。
明日は腕の診察・・・病院巡りをしているかのような私です！
眼科はメガネのレンズ度数を少し上げて貰う為に。
今のメガネも長い間同じレンズで過ごしてきたのですがさすがに少しそれでは間に合わなくなってきている感じ。
ということで良く見えるレンズへと交換することにしました。
見えないなりに家事をこなしていますが、見えるようになると汚れが目に付くようになって逆にそういう面ではストレスなのかも・・・。
昨日は魚沼市入広瀬公民館主催の「ピラティス＆ストレッチング教室」でした。
賑やかなご婦人様方のご参加です。
昨日は東京からのご参加者がお一人いらっしゃいました。
遠路誠にありがとうございました。
ケツ筋を鍛える色々メニューです。
数回前から「四股踏み」を繰り返しています。
おケツ筋の横の筋肉をしっかり使える様にと、片足バランス確保。
当然ながら股関節部の柔軟性を高める為にも、体感を鍛える為にも欠かせない四股踏みです。
お陰で初回、足を上げた途端に下ろしていたその時間も、少しずつ上空で停止できるようになった？？？
まだかな・・・。
口酸っぱく「片足立ちはとにかく家で行うように」と繰り返し言っていますが、果たして片足立ちを行っているのかどうなのか。
見ればわかることですが。
今の自分の生活に不都合が無ければ日常の中で、セルフで「よしこれをしよう！」ってなことにはならないのですよね。
でも時間の経過と共に、自身の知らない所で確実に筋バランスは崩壊してきているのですけど・・・実感が無い為に放置されてしまうというのが実態です。
危機感が無いのです。
からだは行えば行った分の反応を起こしてくれる優れた肉体なのですが、その継続がなされていないのですね。
残念ながら。
だから、月数回の子の体操教室にお越しで体操を２時間行ったとして、そういう筋肉崩壊している時間にこの時間だけではついて行かないのです。
より老化が進んでいると思った方が良いのです。
でもやらない・・・。
継続は力なり！
肝に命じても中々出来ないというのが人間。
でも転ばぬ先の杖を何かしら持たないと。
特に老化が著しく現れるのは背中側。
そこいら辺をどう鍛えて労わるのか。
ということで、「若い頃は桃の尻、年を重ねるにつれピーマンの尻へ」と巷で言われている「尻」を鍛えて貰いました！
それでも遠慮がちな回数でしたが・・・。
そのご参加者のお一人様が「からだつくり すたじお ま〜る」ロゴ入りTシャツをお買い求め下さいまして、その方のお陰で多くの方にお求め頂きました！
誠にありがとうございます。
SとM寸（ユニセックス）と色とサイスに限りがありますが、もしお求めご希望の方がいらっしゃいましたらお申し出ください。
一枚１５００円です。
このTシャツ販売しています。
からだつくり すたじお ま〜る
ご覧の上お申し込みをお願いします。
来週、地方放送局ですが、FM魚沼の取材を受けます。
「地元の商店紹介」というコーナーで、からだつくり すたじお ま〜るもご興味を頂きました。
ありがとうございます。
取材の方にレッスンを行い、それをラジオで流すのですが、言葉だけで、ラジオを聴いている方もからだを動かす事の出来る伝え方が出来たら凄いな〜と思いながら少し頭の中でその辺りが巡っているという私です。
からだつくくり すたじお ま〜るの放送が何時になるのかはまだ聞いていませんが、お知らせさせて頂きます。
但し、魚沼地域だけの番組となりますが・・・。
ラジオでピラティス誘導が出来たら凄いと思うし、やってみたいなぁ〜。
言葉だけで理解して貰って動いて貰うって、受ける側の脳細胞ギンギンに働くではないですか！
その運動を仕掛けてからだに電気が走る経路（神経経路）を網目状につなぎ渡せたら、これも健康効果につながると思うのですが！
よし！
やれるようにしてみよう！！！
ラジオはとかく脳細胞が活発に働く優れものなのだそうですよ！
イメージが物凄く広がるのだそうです。
アナログでなくなってきているご時世、想像力が低下しているとのこと。
からだが健康であるためにイメージアップできる何かを持ちましょう！！！
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