5/16に抜糸して貰い、その足でリハビリを開始して、週２回行って貰っています。
といってもまだ２回しか行ってませんが。
リハビリでは縮んでいる筋肉を伸ばすべくマッサージと動き。
時間の経過と共に少しずつ伸びしろも出てきているので、少しずつ回復しているのだと実感できます。
只、病院だけのリハビリがリハビリになるのかというとそうではなく、一番のリハビリは家の中で普段の生活での動きを少しずつ行うことが一番のリハビリです。
掴むことも開くこともできなかった洗濯バサミを開くことが出来るようになりました。
冷蔵庫のドアを引っ張って開くことが出来なかったのが準備をしっかり整えてゆっくりなら開くことが出来るようになりました。
あまり重くなければ右手で持つこともできるようになりました。
指先まで少しは真っ直ぐにピンと伸ばせるようになりました。
握るのはまだキツイですが。
等、少しずつ出来ることが増えてきています。
只、手首を反らす、親指側を上にして捩じるという動きはキツイです・・・。
そんなリハビリ中の私は、TVやPCがお友達化しているという有様です。
からだつくりもこの腕の筋肉の縮み様では、まだそれどころではありません。
腕以外のからだに集中できる状態ではないということを、腕の固定を外されてフリーになってリハビリをしてみて痛感です。
それにリハビリがこれほど疲れることだったんだということも痛感です。
そんな中で、TVでやっていたスクワット。
やってみました。
キッツイです。
壁に両足の爪先をくっつけて、壁に沿ってスクワット。
吉田沙保里選手がゲストで出演していた番組でやっていたのですが、彼女もぐらついていたというこのスクワット。
「これはと〜っても効果絶大かも！」と、即やってみました。
キツイです。
１日１０回×３セットと言っていましたが、まだ１０回もできてません・・・。
でも「これやろう！」です！！！
スキーに物凄く良さそう！！！
これを粉う時は後ろへひっくり返らないように用心しましょう
そして、昨晩の村田選手のWBA世界ミドル級タイトルマッチ戦。
TV観戦で応援してました。
ジャッジ判定にずれ込むと、やっぱ有利なのでしょうか上の選手の方が・・・。
どうしてかなぁ？
「え？！」でしたのですけど、感染した皆様はどうでした？
そして、今日の体操 NHK杯。
内村選手の９連覇は凄い！
白井選手の成長も物凄い！！！
ドキドキで全種目TV観戦した私でした。
世界選手権、より素晴らしい演技を披露できますように！
私も指が、手が、肘をピンと伸ばして違和感なくなってきたら、懸命にからだを取り戻しにかかりたいと思います。
今はまだ右腕が半人前なので集中して戻そうと思っています。
伸びしろが戻れば捻じれも違って来ることでしょう。
来週火曜日にレントゲンで中を観ることが出来ます。
どんなプレートとネジが入っているんだろ・・・です。
そして、先回傷の両端の一部だけ抜糸した縫い止めもまた少し抜糸してくれるのではないでしょうか。
少しずつ、一歩一歩という進行です。
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